Entries from 2024-11-01 to 1 month
朝のランニング〜水曜日は嵐みたいな感じで風が強すぎず、警報が出てみたい、知らなかったけど確かに風強すぎて歩くの大変だったし息できなかった笑 気持ちよい〜〜朝の8時過ぎの公園☀️ 授業の前に毎週木曜日しかやっていないマーケットを探索してみました！…
今日はインターンの会議、就活用のモチベーションレターの書き方講座、幻覚剤の深掘り、など色々な会議・講座に参加しました！ 天気は本当にひどくて、朝少し歩いただけでびしょ濡れ。。風も強いから傘もあまり意味ない そんな中大学につき、最初はインター…
昨日の朝ごはんはサワードゥ、アボカド乗せて食べたら美味しかった〜〜 午前中は日本の元同僚と電話会議をしました 会社を辞めて起業している2人、私がヘルスケアコミュニケーションについてLinkedInで発信していたら、ちょうどそのトピックについて考えてい…
昨日は朝ランニング、体感温度-2度とかで寒かった〜 走っていて自分はあったかくなるけど、陽が出るわけでもないので外はずっと寒いまま、またはより寒くなることも。なので手袋とかはずっとつけている感じ。 お昼ご飯はサラダとエアフライヤーで焼いたソー…
朝は軽くヨガと筋トレをやって午前中は課題をやっていましたが、 朝遅く起きてしまったのであっという間にお昼ご飯 ずっと食べたかったガパオライスを作ってみました！ 卵は高かったので今回はなし 彼とゴッホ美術館行きたいね〜チケット調べてみようかって…
今週から一気にまた冷えて、0度から5度くらいの日々です⛄️ 昨日は場所によっては結構雪降っていたみたい〜こっちはずっと氷降ってたり、雨降ったり、とにかく寒い日だった お昼はパスタ〜トマトとナスと牛挽肉！ 牛挽肉なのかわからないけど、ビーフバーガー…
日曜日は少し遠い安いスーパーへ買い出しに ルームメイトの自転車をお借りして彼と2人で 行きは天気良かったのですが、帰りは途中土砂降りになって、びしょ濡れに、、、これがオランダの天気 でも結構安くてたくさん買えましたので満足！40ユーロ弱、これで1…
金曜日は全粒粉を使ってパンを焼いてみました！ 天然酵母ちゃんはちょっと死んでしまったみたいなので、新しく作ることに なので今日はドライイースト使って焼いてみました！ 過発酵してしまったので、上の方の形が変になってしまったけど、やっといい感じに…
昨日は今日のグループプレゼンのために11時から16時くらいまでずっと友達と勉強 スライドの構成や流れなどずっとディスカッションしていました もちろんお昼休憩したり、雑談したり けど仕事よりも疲れる！！笑 パートナーに働いていた時よりも頭使っている…
昨日のイタリア発の早朝便 朝焼けがとても綺麗でした〜 無事アムステルダムに戻ってこれました！ 授業に行って、そのあとは友達とグループプレゼンの準備を夕方まで イタリアのお土産などお菓子食べながらしてたらお腹いっぱいに あまり食材もなかったので夜…
今日は1人でPadovaへ 電車は30分に一本くらいで、ちょうど逃してしまったので次のがくるまで綺麗な空を見上げながらぼーっと待つ 電車は意外と時間通りに来るのね Padovaまで電車で20分くらい 着いて市内の方へ 昨日のTrevisoもそうだけど、 観光客少ないし…
朝は散歩しながら、従姉妹おすすめのお店に行く予定だったのですが、 その途中に地元のパン屋さん、地元の人が並んでて看板も出てないようなところに出会ったのでそこで菓子パンを買うことに！ よくわからないので、これなに？って聞いたらチョコだよって取…
朝は散歩しながら、従姉妹おすすめのお店に行く予定だったのですが、 その途中に地元のパン屋さん、地元の人が並んでて看板も出てないようなところに出会ったのでそこで菓子パンを買うことに！ よくわからないので、これなに？って聞いたらチョコだよって取…
今日は朝ランニングして帰ったら、 ルームメイトがシャワー使えないよって、水が一切出ないらしい 2時間後に空港に行かないといけないのに、シャワー浴びれないだと！？ 仕方なくシャワーが直るかなぁと思って待ちながら、副業のミーティングをしていたらす…
夜中はヒーター効いてなかったので結構寒かったです何度か起きてしまいました 電話で問い合わせたらすでに対応中で、できるだけ早く治します〜〜って言われました とりあえずお湯はでるようになったのでよかった！ でもヒーターは効かず、部屋は寒いので、9…
今日は朝は曇りでした、なので太陽の光無し いつも通りランニングを終え、朝ごはんを食べて午前中は家で勉強 大学行ってもよかったんだけど、お昼用意していなかったので、家にいることにしました お昼ご飯は和食を作ってみました！ 鶏肉とネギ、ナスの甘辛…
午前中は洗濯物したり、買い物にいったり 最近毎日晴れていてオランダにしては異常、嬉しいけど！笑 昼は昨日の残りのピザをオーブンで温めました そしたら昨日はもちもちしていた生地が今日はカリカリになっていて、また違う食感を楽しめて美味しかった！（…
今日は天気が良くて、ランニングも最高でした〜でも外は寒かった！ いつも通っている道が通行止めになっていたので違う入り口から公園に入りました 午前中課題を終わらせて、お昼ご飯も作ってから、授業へ 今日は医師と患者のPrimary care （ホームドクター…
2日間の大学オケ合宿無事終わりました〜〜！ 朝はトランペットとトロンボーンの演奏に起こされました笑 アラームとしては確かに効果的 朝ごはんはパンとチーズ、フムス、バター、きゅうり、オランダのチョコスプリンクル、ジャム、ピーナッツバター、チョコ…
今日は大学のシンポジウムにてミニコンサートを行いました！ その前に課題を終わらせて、週末のオケ合宿のために荷造りして、 大学へ そしたらこんな公のところで演奏するって！笑 大学のどこかしか教えられてなかったので、まさかこことは 音響はあまり良く…
今日は大学のシンポジウムにてミニコンサートを行いました！ その前に課題を終わらせて、週末のオケ合宿のために荷造りして、 大学へ そしたらこんな公のところで演奏するって！笑 大学のどこかしか教えられてなかったので、まさかこことは 音響はあまり良く…
だんだん寒くなってきました～ 朝のランニング 朝はランニングした後、 いくつか論文を読みました！ 一つは慢性疼痛と美術館について 慢性疼痛の患者用の美術館ツアーを行うことで、治療の一環になり得るって書いてあってとても興味深かった！ 痛みを忘れら…
